本季场均37.2分钟、23投篮、1.9抢断生(sheng)涯第二，场(chang)均35分12罚球(qiu)生(sheng)涯第一。二分(fen)球命中率60%生(sheng)涯第(di)一。
甚至本(ben)季13场已(yi)经俩扣(kou)篮——过去两季120场3扣(kou)篮。
夏(xia)天欧锦赛已经提过：他(ta)的强起长抛，用(yong)得鲜龙活跳。
前天也说了(le)，甚至他这招已让他成为本季8尺到16尺产量第(di)一人。
轻盈(ying)了，能支撑这么多起跳滞(zhi)空长抛了(le)。
但，另外(wai)举个(ge)例子。
约基奇小时(shi)候是个大白胖(pang)子。他自(zi)己承认曾经每天要喝两三升可乐。
飞美国航班上，他喝了最后(hou)一罐可乐。到丹佛后，一看队(dui)友们都龙精虎猛的体(ti)格，第一反应(ying)是想回家。
他练力量，打篮球(qiu)有(you)氧够(gou)，但他吃(chi)东西不(bu)挑拣。所以作为运动员还(hai)能撑，甚(shen)至打了四年NBA，在(zai)2019年进NBA全明星，但难更进一步。
当(dang)时他体格这样。
转折点？
他问助教艾亨伯格(ge)自己膝(xi)痛背痛怎么办，艾(ai)亨伯格说你如果正视饮食问题，你可以成为MVP。
2019年初(chu)，艾亨伯格说我们(men)来改(gai)变一切吧，约基奇说好。
从此约基奇不再喝碳酸饮料，不喝(he)啤酒，不吃(chi)零食。
除了两样：橙汁，以及他妈妈从(cong)家乡来丹佛时，给他做的饭菜——但他也只吃一(yi)小(xiao)口。
他减了10磅，“感觉不(bu)错”；减了20磅，“我能扣篮啦？”减了30磅，“我(wo)能(neng)加速(su)啦！”
2018-19季，启动这个饮(yin)食(shi)计划前，约基奇场均20分11篮板7助攻。80场(chang)扣了(le)11个篮(lan)。
控制饮食后：
两年后他场均26分11篮(lan)板(ban)8助攻，第一个MVP。72场扣(kou)了45个篮。
次年蝉联MVP。
第三年(nian)总冠军——季后赛场均30分14篮板10助攻。
当时他这(zhe)样：跟精干的吉米(mi)对抗，也不(bu)会显臃肿了。
——第四年第三个常规(gui)赛MVP，上季场均(jun)30分13篮板10助(zhu)攻，本季场均30分13篮板11助攻。17场10个三双，9个扣篮。爱不爱扣和能不能扣，两回事。
2024年他分享过早餐，说有5000卡路(lu)里。具体吃的？
“吃的：5个鸡蛋。火腿、培根(gen)、奶(nai)酪、菠菜。燕麦片(pian)、山核(he)桃、杏仁、蓝莓、蜂蜜。”
“喝的：浆果、香蕉和(he)一点苹果汁摇匀(yun)当(dang)饮料。”
分量很足，但没啥垃圾食品。
分享(xiang)早餐时，他(ta)这样：
