体育播报12月(yue)3日宣 近日，世界顶级心理专家埃斯帕尔接受了《每日体育报(bao)》的(de)采(cai)访，他解读了阿劳霍将如何克服目前的(de)心理障碍。
阿(a)劳霍在斯坦福桥的红牌事件后，不得不暂停其足球生涯以恢复状(zhuang)态。这一错误对巴(ba)萨(sa)造成了重大损失。心理专家(jia)泽斯科(ke)·埃斯帕尔是当前体育界顶尖的心理辅导专家之一，他解释说：“人们需要(yao)理解世界(jie)卫(wei)生组织关于健康的定义，即健康包括身体(ti)、社会和心理健康。”他表示虽然阿劳霍的身体状况良好，但(dan)他在心理和社会层面存在问(wen)题(ti)。
埃斯帕尔指(zhi)出，阿劳霍(huo)在身(shen)份认同(tong)上存在内部冲突。作为球(qiu)队队长，他意识到自己(ji)的行为对球队毫无益处(chu)。这种内心对话严重影响了他，让他怀疑自己是否真的(de)有能力为巴萨效力。
这种内心的冲突导致了“一种麻(ma)痹和封锁”，这是一个首先需要临(lin)床干(gan)预，然后才是运动表现的问题。乌拉圭人目前处(chu)于一种焦虑状态(tai)，无法正常比赛，就像一(yi)个脚踝肿胀的球员一样，他必须解决内心的(de)冲突才能恢复正常比赛。
解决方案在(zai)于通(tong)过内部协议来改变思(si)维方式，从自我怀疑转变为(wei)积(ji)极思考(kao)，将情况视为(wei)一个挑战而非批评，从而恢复(fu)信心。此外，面对面(mian)的交谈和在(zai)场(chang)上的微小(xiao)胜利对于重建信(xin)心至关(guan)重要(yao)。团队的支持也非常(chang)关键，队友们在场上对他表现出的认可可以(yi)帮助他逐步恢复自信。
埃斯帕尔认为，如果处理(li)得当，这个(ge)过程不会太长。阿劳霍需(xu)要从四(si)面八方的社会压力(li)中解脱出来，这是一种需要休息的心理崩溃(kui)。运动员虽然有很高的抗压能力(li)，但(dan)他(ta)们也是普(pu)通人。社交媒体上的压(ya)力已经超出了正常范围(wei)，影响(xiang)了他的心(xin)理反应。
埃斯帕(pa)尔强调，运动员的焦(jiao)虑往(wang)往源于对(dui)比赛后果的担忧。因此，他们应该专注于比赛本身，而不是赛后可(ke)能(neng)发生的事情。他认(ren)为这是一个深层次的问题，需要(yao)临床心理学家和(he)运(yun)动心理学家的(de)双重帮助，但并(bing)不至于需要精神(shen)病医生的介入。
领导力和高绩效专家的(de)建议是，阿劳(lao)霍(huo)需要照顾好自己的心理健康，重新相信自己的能力，并且在球场上耐心地(di)找回最佳状态，再次成为世界上最(zui)优秀的后卫之一(yi)。
