体育播报12月11今日宣(xuan) 2025-2026赛季女排超(chao)级联赛(sai)即将于12月(yue)13日开(kai)战。蔡(cai)斌时隔23年后再次执教上海女排，他接受(shou)《澎湃(pai)新闻》专(zhuan)访，谈到备战情况、战术理念以及新赛(sai)季的目标。
关于(yu)回归家乡执教的初衷与心(xin)态
“感谢领导的信任，上(shang)海是我的家乡，有不少上海女排的队员(yuan)我也在(zai)国家队带过(guo)，我觉得自己还是应该为上海出一份力，也为中(zhong)国排球(qiu)出一份力。”
“个人的得失，其实我(wo)已经不(bu)太去(qu)考虑，我希望能为队员提供一些帮助，让她们成长得更快(kuai)一些，收获自己想要的成绩，这就是我想要做(zuo)的。”
关于备战(zhan)时间紧(jin)迫(po)与队伍磨(mo)合
“时间还是很紧。这两周，最主要的工作就是对队伍(wu)的老队员新队员都进行了解，也包括对外援的了解。”
“我们需要去充分(fen)发挥外援的(de)作(zuo)用，同时也需要去把球队速度给提升起来。当然(ran)，真正要做起来，也不是一堂课、两堂课就能解决的。”
关于技战术理念与体能要求(qiu)
“联(lian)赛需要东征西战，体能的消耗很大，既要注重(zhong)身体的恢复，也需要准备长时间的高强度比赛，同时还(hai)要防止伤病(bing)。”
“基本功、全面性都要提高，也(ye)不能只有进攻没有防守，现代排(pai)球，全(quan)面性非常重要。”
关于年轻队员的培养
“对比赛的阅读能力，对于技战术的运动，她们还是会(hui)显得比较(jiao)稚嫩。”
“她们跟着年龄比较大的队员一起训练，可以学到更多的东西，同时也能够更近距离地体验顶(ding)级联赛(sai)，这对(dui)于她们的(de)成长应该是能带来帮(bang)助的。”
“她们身上有很多东(dong)西(xi)需要提高，所以(yi)同(tong)时(shi)还是要注重训练，把自(zi)己的能力(li)提升上来。”
关于赛季目标与竞(jing)争哲学
“竞技体育的目标永远是瞄准冠军，这是肯定的。但冠军要怎么去拿？依然还是要注重过程，并不是想拿就能(neng)拿到的，做好了过程才能有好的(de)结果。”
“所以我也一直(zhi)告诉队员，关键(jian)靠自(zi)己，要把(ba)自己练得强大起来。比赛都(dou)有输赢(ying)，不可能一直靠运气(qi)，必须(xu)要想办法提(ti)升自己。”
