篮球资讯7月8日宣 今天，杜兰特在(zai)詹(zhan)姆斯、纳什的播客《Mind the Game》中谈到了从跟腱大(da)伤中康复的过程。结合(he)自己的康复经历，他谈到了给利拉德、塔图姆的建议。
他说：“即使是(shi)我康复、复出以后，为了确保状态(tai)，你需要做的工作量依然巨大。我还必须坚持康复治疗，当我已经(jing)重新上场比赛时，我仍然得做一些当初康复(fu)阶段的事情。所以说，这将是，你的比赛方式，你的身(shen)体状态肯定会发生(sheng)变化，因为我也在(zai)跟大家说关于利拉(la)德的事(shi)，他投了大量的那(na)种超远三分球。当你撕裂跟腱时，你小腿部(bu)分的肌肉会(hui)严重萎(wei)缩，变得几乎一无所有。你需要静(jing)养三个月左右，完全无法活动小腿肌肉。因为如(ru)果你(ni)仔细观察我的(de)现在——我真希望可以向(xiang)大家展示——我的右侧小(xiao)腿现在比左侧要细小一些。但那只是因为我三(san)四个月完全没(mei)有使用它造成的(de)萎缩(suo)。那条腿当时完全停工了(le)，完全无法发挥作用。所以康复过(guo)程中，大部分工作是让那条小腿重(zhong)新恢复活力并变得更强壮。你(ni)得让肌肉重新长回来，而且必须让它变得比受伤前更大更有力量。”
“所以我认为，对(dui)他们两人(ren)来说，复出后面(mian)临的(de)调整(zheng)将是：这两位都出手大量高难度的撤步三分球，我觉得这就是一个挑战。而且我在受伤前也经常投那种球，你知道的，遭遇那次伤势(shi)之后，我微(wei)调了我的比赛方式，适当减少了这类动作，转为侧向撤步之类的替代动作。原因(yin)并不在于那(na)些动作不好(hao)，而在于我的右(you)腿那时还没能真正恢复到足以支撑我做那些激(ji)烈动(dong)作的力量水平。所以，从跟腱伤势中康复的球员都会经历这种类型的适应期，就是重建腿部肌肉的力量。一旦你重新获得(de)自信心，就像我那样，我是那种康复后就(jiu)立刻把自己完全投入到比赛中去的(de)类(lei)型，我一旦觉得(de)自己能打了，就立刻开始比赛，你知道的！所以只要他们也能(neng)全身心投入到球场上去，伙计，这(zhe)两位老兄肯定会一切安好的。我已经等(deng)不及想(xiang)看他们强势归来了。
