新(xin)华社辽宁丹东8月12日电（记者(zhe)苏(su)斌、刘艺淳）年幼时因车祸右脚骨折，术后(hou)跑姿出现问题；少年队时期处于边缘位置，看着队友出国(guo)参(can)赛，自己(ji)却要离队返(fan)程……
这是女篮国手罗欣棫走过(guo)的路，她(ta)有过放弃篮球的(de)念头，但靠着心里那股不服输的劲，以及身边人的鼓励支持，她一步步成长(zhang)为球队中坚力量。
“我就想证明(ming)自己是可以的，不想(xiang)平庸(yong)地(di)度过一生。”罗欣棫在接受新华社记者专访时说。
心里有股(gu)劲
不少看过罗欣棫比赛的(de)人，会觉得她跑动时有些外八字(zi)，这与她小时(shi)候的(de)经历有很大关(guan)系。
罗欣棫在七八岁(sui)的时候遭遇过一场车祸，右脚骨折需进行手术。20多天无法下床，钢钉打在脚里需要保持直立姿态，但人(ren)在(zai)睡觉时很难做到这点。正处于骨骼发育期的她，出现了脚骨长歪的情况，“关节灵活度可(ke)能连普通人的水平都达(da)不到”。
罗欣棫(yu)的父母都是篮球运(yun)动员，受他们(men)的影响，小罗逐渐走(zou)上了篮球这条路。
刚开始路走得并不顺(shun)利，进入国少队的罗欣棫属于边缘球(qiu)员。“可能(neng)就是赛前最后一天(tian)把我淘汰了，她们出(chu)发去参赛，我回到(dao)队里的那种情况。”回忆起那段经历，罗欣棫仍然感慨连连。
2017年，罗欣(xin)棫(yu)跟随江苏队参加了全(quan)运会女篮(lan)18岁以下组比赛。彼时的她得不到太多(duo)出(chu)场机会，一度想放(fang)弃篮球(qiu)。
“家(jia)里也觉得篮(lan)球这条(tiao)路可能并不是最适合我的，只(zhi)有(you)爸爸想(xiang)让我再试一次(ci)。”此时罗欣棫(yu)在青年队遇到了人(ren)生中(zhong)的(de)贵人——教(jiao)练石天兵。“她当时问我还想不想打球(qiu)，我说想。她就(jiu)说，‘如果你想，我就一定会带你好好练。’”
罗(luo)欣棫也(ye)产(chan)生过(guo)自我怀疑，但心里(li)始(shi)终未灭的(de)那(na)团火焰(yan)支撑着她一路向前，“后来通(tong)过(guo)一次又(you)一(yi)次的比赛，包括在各年龄段队伍中教练也都(dou)会去鼓励我。当身(shen)边的人都跟你说你可以的时(shi)候，自信心也就慢慢上来(lai)了”。
走出低谷，罗(luo)欣棫迎(ying)来了(le)更好的自己。回首过往，她觉得遇到什么问题都可以克服，天底下没有过不去的坎。
“对于现在的我来(lai)说，再大的事可能也大不过当时那种感觉了。”她说(shuo)。
更(geng)重的(de)担(dan)子
2023年女篮亚洲杯，罗欣棫迎来五人制(zhi)篮球(qiu)国家队大赛首秀，随中国女(nv)篮时(shi)隔(ge)12年重夺冠军(jun)。初登大赛舞(wu)台的她出场机会不多，在场均(jun)12分钟(zhong)的出场时间(jian)里得到4.8分。
此(ci)后罗欣棫(yu)参加了杭州亚运会和巴黎奥运会。今年7月，她又一次站上了亚洲杯赛场(chang)。与(yu)两年前相比，她的场均(jun)出场时间增加(jia)到22.3分(fen)钟，场均得(de)分提升到9.2分。
罗欣(xin)棫感(gan)受到了(le)肩上更(geng)重的担子，“第一年的时候确实自(zi)己上场时间比较少，在队里也没有(you)承担太多责任。今年亚洲杯自己的上(shang)场时间和机会多了很多，也感觉到(dao)身上的(de)责任更重，需要自己做(zuo)的地(di)方更多”。
“之前在场上只需要关(guan)注做好自己那一部分，如今在场上有时候看(kan)到有(you)队友发挥不好，也要去鼓励她(ta)们，给团队(dui)带来更多(duo)力量。”她说(shuo)。
罗欣(xin)棫的外线投射是中国女(nv)篮所(suo)看重的(de)，可投篮状态(tai)难免有起伏(fu)，投篮稳定(ding)性就成为(wei)她需要提(ti)高的地方。
“有时候对手的针对性(xing)防守，包(bao)括我节奏和心态(tai)的(de)调整方面，还是存(cun)在一定(ding)问题，也很感谢教练和队友给予我的鼓励，让(rang)我不要想(xiang)太多。虽然（亚洲杯）中间有起伏，但最后还能把状态调整回来，都是身边人给我的鼓励(li)和支持。”
罗欣棫特别提及心态和情绪(xu)稳定的(de)重(zhong)要性。“其(qi)实很(hen)多时候投(tou)篮不是技术问(wen)题，都是心态和节(jie)奏的问题。我能够接受自己犯错，但是不能接受重复(fu)犯错。”她说。
中国女篮没(mei)能在家门口卫冕亚洲杯，罗欣棫觉得虽然结果不能(neng)令人满意，但通过三个(ge)月的集训，她(ta)在思想和技术层面得到了很大提高。“宫(gong)（鲁(lu)鸣）指导对于我们特别(bie)是年轻(qing)队员的精神面(mian)貌(mao)要求很高，包括防守积极(ji)性，他(ta)也会让我们通过读书提高思想(xiang)认识。”
把握住机会
尽管已有两年(nian)国家队征战经历，23岁的罗欣棫依然按照年轻队员的标准自我要求，“上场(chang)必(bi)须要有积(ji)极性和拼劲，篮(lan)球脱离了积极性(xing)或(huo)者精神面貌，其他都是白谈。”
“在国家队，我在这个周期(qi)会有更多出场机(ji)会，希望自己能好好把握住机会，用更好的(de)表现回馈团队对我(wo)的信(xin)任。”
日本队后卫田中心在(zai)女篮亚洲杯半决赛面对中国队时的强势表现，给身为投手(shou)的罗欣棫留下(xia)了(le)深刻(ke)印象。
“我们(men)的外线投射要更加实(shi)战化，更有针(zhen)对性地去(qu)训练。我对自己也要有更高要(yao)求，有意识地加强面(mian)对更(geng)高强度防守的三分球训练(lian)。”罗欣棫说，“还有与内线球员的磨(mo)合，跟‘双塔’或‘单(dan)塔’之间的磨合要更加默契。因(yin)为（张）子(zi)宇也是第一年跟我们一起配合，我们在接下来的三年会更加了(le)解她，希望能找出更适合我们在一起(qi)打(da)的方法，既能让她发挥作(zuo)用，我们在旁边也能帮上她的忙。”
罗欣棫喜欢(huan)潜水，比赛和训练之余(yu)，一有机(ji)会她就会去潜水。她说很喜欢那(na)种“只听到自己呼吸声的时候，世界就变得很安静”的感觉。
“前几年我会要求自己在场上很有冲劲，但可能别人需要再加强一点冲劲和激情的时候，我需要的是按捺住激(ji)情，不要(yao)那(na)么着急地去做一(yi)些事情(qing)，而要追求情绪稳(wen)定和心(xin)态平稳。”
罗欣棫说，自己的目(mu)标是不轻敌不惧敌，认真对待每一场球，“先把全运会预(yu)赛阶段的目标完成好，再看(kan)决赛阶段(duan)”。
