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原帅:每天会在(zai)正常训(xun)练之外再(zai)加练200个三分(fen)球十几年从没间断

2025-08-25 15:37:44
来源:腾讯

篮(lan)球资讯8月25日宣 山西男篮球员原帅接受了《1对1》的专(zhuan)访。

期(qi)间,原帅(shuai)谈到了自己的三分球(qiu)训练,部分原(yuan)文如下:

这个赛季,原帅来到了自己职业(ye)生涯的又一个巅峰。

在2月长春的CBA全明星周末里(li),他连续第三年拿到了三分大赛的冠军奖杯,更是放出(chu)豪言(yan),想要获得一(yi)个与库里同场竞技飚(biao)三分的机(ji)会。

不(bu)久后,常规赛收官,原帅(shuai)又以137记(ji)三分(fen)(命中率(lv)44.2%)加(jia)冕三分王。

甚(shen)至(zhi)就在季后(hou)赛的(de)第(di)一轮(lun),山西鏖战(zhan)广东,原帅用(yong)9记三分,以平现役球员季后赛单场最高三分命中(zhong)数的表现(xian),扼杀了曾经十冠王的晋级希(xi)望。

在山西主场山呼海啸的“原神启动”助威声中,原帅用一记记令(ling)对手崩溃的三分,向着CBA历史最佳三分手的位置,大步迈进。

“我现在已经1140多个了吧?”常规赛收(shou)官时,接受采访的原(yuan)帅一脸笑容:“那我觉得自己可以(yi)冲击一(yi)下(三分(fen)球总榜),前提是能保持身体(ti)健康(kang)。”

他掰着手指头,很认真地计算:“现在比赛多了,一个赛季有46场,我能投(tou)100个左右,还要再打5个(ge)赛(sai)季……冲(chong)1300(西热(re)力(li)江)应该不是(shi)太(tai)难,但冲1600(朱芳雨(yu))就有点难了。

当(dang)时的他(ta),眼里(li)全是雄心壮志(zhi),而且山(shan)西队看上去状态火热,很有机(ji)会去冲击一下CBA的(de)总冠军(jun)。

然而,现实再(zai)次给了原帅重重一击。

尽(jin)管山西已经追平了队史最佳战绩,但毫无悬念的被横扫,让(rang)他们的离(li)场背影,多少显得有些尴尬和寂寥。

这并不是原帅职业生涯里(li)遭受过的最沉重的打击。

从少年队解散后被送去沈阳东(dong)进,到(dao)后来(lai)二进(jin)二出辽篮,再(zai)到转(zhuan)会山西之后长达一年的状态低迷期……

用原帅自己的话来说,自(zi)己的(de)职业生涯(ya)“总是特别不(bu)顺”。

毕竟,以正常的考(kao)评(ping)眼光来(lai)看,他臂展不行、运动能力不(bu)突出、爆发力中等,而(er)且在运球上也不太行,唯(wei)一可以(yi)称道(dao)的,大约(yue)就只有投(tou)射比较准。

如果是(shi)一般人,经历过这样的重重打击(ji)之后(hou),恐怕早就选择了放弃,但原帅偏偏就一直不信邪,始终在(zai)与自己平庸的篮球天赋较劲。

从投得准,到投得快,再到又快又准、成为CBA现(xian)役的招牌三分射手,原帅经历了什么?

答案(an)是苦练,日复一日的(de)苦(ku)练(lian)。

每天我会在正常训练之外,再加练200个三分球(qiu)。除了周末(mo)和(he)节假日,十几年(nian)从没间断,总(zong)共大概(gai)投了(le)几十万个。”

“现在加练(lian)已经成了我(wo)的(de)一种习(xi)惯,就和每(mei)天吃饭(fan)睡觉一(yi)样,程(cheng)序化了。”

当(dang)然,苦练并不意味着呆练和傻练,每天加练的时(shi)间除了投(tou)篮之外,观察和思考也是原(yuan)帅最喜欢做的事情之一(yi)。

他在辽宁(ning)的第一年,还只是个板凳球员的时候,因为觉得队伍里的外援约什投篮又快又(you)准,就很认真地去请(qing)教(jiao)练习(xi)投篮的方法;而且包括胡卫东和王菲这些篮(lan)坛(tan)前辈、甚至NBA的雷迪克和汤普森的比赛录像,也是他汲取养分的来源。

“每个(ge)人的身上都会(hui)有他自(zi)己的过(guo)人之处,我的观点就(jiu)是,要多观察,多去(qu)学习别人身上的优(you)点。”

谈起这些,原帅的表情(qing)很是淡然:“想要(yao)成为一名好球(qiu)员,或者说比(bi)别人更好,不需要很聪明,也不需要什么歪理,最简单的方法只有一个,那就是比别人付出更(geng)多。”

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