体育播报6月22日宣 目前尤文正在美国参加(jia)世(shi)俱杯，当地气温很高(gao)，已经为尤文俱乐部工作(zuo)6年的运动医学专(zhuan)家马尔科-弗雷斯基(ji)谈到了补(bu)水的重要性。
在(zai)世俱杯第2轮小组赛，尤文将迎战(zhan)摩洛哥球队维达德，这场比赛安排在美国费城(cheng)当地时间中午12点(dian)举行，预计球场(chang)气温将高达37摄氏度。马尔(er)科-弗(fu)雷斯基首先表示(shi)：“最重要(yao)的(de)是(shi)身体要保持充足的水分(fen)。不仅是在比(bi)赛(sai)临近时才注意(yi)，而必须在比赛(sai)前48小时内都必须注(zhu)意。我们说的是经常饮水，并平衡矿物质。在高温下球员们会大(da)量出汗，失去钾和镁等电解质，这些都(dou)必须在比(bi)赛期(qi)间或者至少在中场休息时(shi)得(de)到(dao)补充。”
马尔科-弗雷斯基接着说：“因(yin)此，饮食是根本。除了在比赛前夜和当天上午注意吃碳水化合物之外(wai)，我(wo)们还要多吃含(han)有大量水分的(de)水果和(he)蔬(shu)菜，比如西瓜、黄瓜、西葫芦……”
在这(zhe)种高温天气下(xia)踢世俱杯，比赛上(shang)下半场还会各有一次暂停补(bu)水的时间。马尔科-弗雷斯基表(biao)示：“我们会采取必(bi)要的冷却措施，用混合了薄荷醇的湿毛巾，这能为球员(yuan)们带来更大的清凉感觉。这(zhe)些毛巾将用于腿(tui)部、颈部、手(shou)腕。而在中场休息时，除了经典的凝胶和等(deng)渗饮料之外，还有人习惯冷水(shui)浴，不过目(mu)前的情况不能这么做，因为(wei)这可能(neng)对球员的肌肉性(xing)能造成负面影响。”
马尔科-弗雷(lei)斯基还透露：“需要(yao)在比赛前(qian)后对(dui)球员分别称体重，以了解(jie)他们(men)在比赛过程中流失了多少水份。在首轮世俱杯尤文对阿尔艾因的比赛后，有些球员轻了3公斤(jin)、有些(xie)轻了2公(gong)斤(jin)……根据这些信息，我们知道在赛前48小时(shi)内需要让球(qiu)员们(men)摄入(ru)多(duo)少水份。此外，我们(men)每天大约(yue)需要摄入2至3升的(de)水(shui)份。当然，还有一个重要因素是比赛时的气温，从这个角度来说，白硫磺泉镇是尤文集训的理想选择，因为在这里我们不需要面对气温过热(re)的情况(kuang)。”
最后马(ma)尔科-弗雷斯基表示：“如果比赛中出现过度脱水，就会发生抽筋或肌肉疲劳，还有中暑的风险，随之而(er)来的是大脑功能下降。但是(shi)，高温并没有对球队的训练安排起到决(jue)定性作(zuo)用，事(shi)实上球队依然是按照每3至4天踢一场比赛进行计划的(de)。”
