【ACL席(xi)卷足坛，不堪回首的噩(e)梦】
2024/25赛(sai)季初，罗德里遭遇膝盖前十(shi)字韧带撕裂（ACL）的重伤，休(xiu)战(zhan)235天。以金球先生的受伤为转折点，曼城褪去了“七年(nian)六冠”时期的光环，提前进入了重建期。
作为欧(ou)洲(zhou)足(zu)坛知名(ming)的(de)铁人，罗德(de)里在(zai)重伤之前只有3次小伤(shang)的经(jing)历，累计缺席时间(jian)没超过一个月。遭遇这次重伤的打击后，罗德里迅速(su)变得“玻璃(li)化”。自上赛季收官阶段复出以来，罗德(de)里的伤势多次出现反复，本赛季(ji)初期已(yi)经因膝关节疼痛休战(zhan)了两周，此(ci)番又(you)将因为腿筋伤势养伤三周。近期，瓜迪奥拉都会在比赛中早早换下罗德里，可惜这种(zhong)“温和式”的用(yong)兵也(ye)未能阻止悲剧发生。
皇(huang)马成为ACL伤病的重灾区。
罗德里的受伤打开了潘(pan)多拉魔(mo)盒，自(zi)上赛(sai)季(ji)以来，膝盖十字韧带伤势如梦魇一般(ban)笼罩着欧洲足坛。据不完全统计，五(wu)大联赛中先(xian)后(hou)有超过70人遭遇十(shi)字韧(ren)带伤势，卡瓦哈尔、伊卡(ka)尔迪、马克(ke)-贝尔纳尔、布雷默、萨帕(pa)塔、米利唐(tang)和特劳雷等人刚刚回到了绿茵场，科尔维尔、莱奥尼、贝洛蒂(di)、佩泽拉、苏斯洛夫(fu)、利夫拉门托和皮耶拉尼奥洛等人又沦为(wei)不幸的追随者(zhe)。
【隐(yin)身杀手，防不胜防】
十字韧带又名交叉(cha)韧带，是关节内(nei)呈十(shi)字形交叉的(de)两(liang)条(tiao)韧带，主(zhu)要分布于膝关节、跖趾(zhi)关节(jie)、掌指关节等部位。对(dui)于要频繁完成变速和急停急转动作的足球运动员来说(shuo)，膝(xi)盖十字韧带的稳定性(xing)就(jiu)显得尤为重要。连(lian)接着(zhe)大腿股骨与小腿(tui)胫骨，负责在剧烈(lie)的运动(dong)中减缓小腿骨骼对膝关节的冲击，前十字韧带比后(hou)十字韧带(dai)受(shou)伤的概率更大。
前十字韧带刚刚(gang)撕裂时，血液会(hui)进入膝关节的缝隙中。伤者在这种状态下会感到不适，但依(yi)然可以正常走路或负重。伤者很多时(shi)候会误以为这只是“硬伤”，而(er)不会及时进行处理(li)，等到膝关节损伤加重到无法坚持时，悲剧便不(bu)可逆转了。
对于(yu)足球运动员来说，十字韧带撕裂是最严重(zhong)的伤(shang)病之一。很多球员(yuan)都在遭(zao)遇重创后(hou)失去了曾经的速度和爆发力，伤(shang)愈复(fu)出后不得不调整踢球(qiu)风格，就(jiu)此沦为玻璃(li)人(ren)的球员不胜枚举。根据医疗专家弗朗西斯科-德拉维的统计，约10%的球员会在职业生涯中遭遇十字(zi)韧带撕裂。年轻球员时常会因(yin)为骨(gu)密度不高(gao)而受伤，老将们受伤大多因为骨质疏松 ，“中生代”球员往往承担(dan)着连续作战的任务，肌肉劳损状(zhuang)态下的膝(xi)盖十字韧带是非(fei)常脆弱的。
【现(xian)代足球日新月异，十字韧(ren)带不(bu)堪重负】
经过长期的训(xun)练和比赛之后，富(fu)有经验(yan)的(de)球员可以很好地控制身体，准确把握做动作时的姿态和力量。当赛事(shi)密度(du)和比(bi)赛强度不大时，球员保持着良好的身体状态(tai)和专注度，便可大大降低十字韧带撕(si)裂的风(feng)险。当球员进入连续作战模式之后，处于疲劳状态下的肌肉会引发(fa)韧带和骨头过度(du)拉伸，这(zhe)会(hui)导致做(zuo)动作不到位(wei)且难以充(chong)分发力(li)，受伤风险陡增。
上赛季，曼城、皇马和拜(bai)仁都没有达到极限场次，但超(chao)负(fu)荷运转已经成为了豪门的日常。
过去的这一年，改制后的(de)欧战和世俱杯接踵(zhong)而至，很多球员都(dou)处于不得喘息的(de)状态。上赛季在极端情(qing)况下，曼城球员需要踢85场比赛，皇马球员要(yao)踢81场，拜仁球员要踢74场比赛(sai)。不过，由于三支球队的杯(bei)赛（欧(ou)冠＆世俱杯）行程结束(shu)较早(zao)，球员们不用受此(ci)煎熬。世俱杯半决赛开打之前，马(ma)雷斯卡曾抱怨“切尔西(xi)在过(guo)去354天踢了70场比赛”，令他(ta)始料未及的是，蓝(lan)军的对手弗鲁米嫩塞在大西洋的对岸同样踢了70场比赛。
魔鬼训练或许已经(jing)不适用于(yu)这个时代。
为了应对前所(suo)未(wei)有的魔鬼赛程，很多球(qiu)队都在2024/25赛季前的备战期进行大运动量训(xun)练。此(ci)举是为了进行体(ti)能储备，“红利”要等到赛季中后期时才(cai)会逐渐释放出来(lai)，球员拖着疲惫的身体踢球，赛季前期伤病风险很大(da)，这或(huo)许(xu)可以解释上赛季的(de)ACL伤病为何大多出(chu)现在(zai)圣诞节前。
“弗二年”的难点就(jiu)在于球员无法(fa)持续驾驭(yu)激进的(de)战术打法。
除了令人窒息的赛程安排和训练模式，导致ACL频发的(de)另一个原因，就是当下的战术潮流正在挑战球(qiu)员身体的极限。近年(nian)来，控(kong)球战术的发展(zhan)陷入停滞，很多球队都选(xuan)择了压迫式反抢打(da)法，他们的对手(shou)也被(bei)迫(po)跟(gen)着提速，高水平比赛(sai)的(de)场均跑动距(ju)离和(he)对抗次数较之过往提(ti)升明显，球员如机器人一般(ban)地执行战术，伤病如影随形。上赛季，巴塞罗那(na)、拜仁慕(mu)尼黑和尤文图斯等队都在新帅的带领(ling)下完成了幅度极大的战术变革，伤病就是他们必须承受的(de)代价(jia)。
【多措并举保护球员，豪门(men)争(zheng)做(zuo)“驱(qu)魔先锋”】
人体大部分韧带会在损伤(shang)后凭借“瘢痕组织”自愈，膝部韧带因关(guan)节液的流动而难以治愈，必须通(tong)过手术进(jin)行(xing)修复。一般人(ren)经历了十字韧带撕裂手术后(hou)，需要6个(ge)月的时间才能正常下(xia)地(di)走路，而球员则必须花费更(geng)多的时间来进行复健，才能达到可以(yi)继续投身高强度比赛的标准。
过去一年，罗德(de)里、卡瓦哈(ha)尔和穆西亚拉先后遭遇(yu)重伤。
当罗德里在赛季初再次感到膝关节疼(teng)痛时，瓜迪奥拉决定严格控制他的比赛时(shi)间。在本赛(sai)季参加的11场(chang)比赛中，罗德(de)里(li)的(de)场均出场时间只有53分钟。近期除了在对阵阿森纳的六分战中打满全场，罗德(de)里都会在(zai)下(xia)半(ban)场中段被换下(xia)。在对阵布伦特福德的比赛中，罗德(de)里只踢了22分钟就在没(mei)有对抗的情况下受伤，瓜迪(di)奥拉的改变依然没能阻止悲剧的(de)发生。
尼科(ke)-冈(gang)萨雷斯加盟后曾长时间被冷藏，如今是时候顶上来了。
根据医疗专家(jia)弗朗西斯科-德拉维的统计(ji)，十字韧(ren)带受伤(shang)的球员五年内复发率达(da)18%，远超滑雪、击剑(jian)、网球、田径、自行车等项目的运动员，经历过多次膝部手术的球员(yuan)亦不在少数，足球比赛(sai)的高(gao)对抗性(xing)可见一斑。罗德里近期小伤不断，一方面可能是因为其术后的复健不到位，复出的过程(cheng)略显仓促，另一方面可能也是因为他受(shou)伤时年龄(ling)较(jiao)大，用来帮助复健的腘绳肌肌腱已经(jing)达不到预期中的强度。
在(zai)罗德里之前，阿拉巴和米利唐已经(jing)沦为玻(bo)璃人，这(zhe)是老将们的悲剧。随着(zhe)赛事的日益密集，国家队与俱(ju)乐(le)部之间的冲突愈(yu)演愈烈。作为国脚大户，皇马和巴(ba)萨都会竭(jie)尽所能为(wei)球员(yuan)争取在国家队比赛日休息的(de)机会，这也是无奈之举。
加(jia)盟阿森纳之(zhi)前，卡(ka)拉菲奥里遭遇过两次(ci)大伤，阿(a)尔特塔(ta)对他(ta)的(de)使用还是比(bi)较谨慎的。
作为曼城的争冠(guan)对(dui)手(shou)，阿森纳阵中也有曾被ACL击中的球员。卡拉菲奥里当年曾两(liang)次完成膝部大修(xiu)，不(bu)过由于受伤时(shi)很年轻，后期恢复状况良好。尽管如此，阿尔特塔(ta)对卡拉(la)菲奥(ao)里的(de)使用依(yi)然非常谨慎，此举间接地(di)造(zao)就了刘易(yi)斯-斯凯利的崛起，以及因卡皮耶的加(jia)盟。
切尔西在很多(duo)方面（包括应对伤病(bing)）的操(cao)作(zuo)已经引领了潮流。
新赛季英超首轮开打前，科尔维尔遭遇十字韧带撕(si)裂的重伤，切尔西(xi)并没有(you)因(yin)此增补后卫，正是基于对年轻球员恢复能(neng)力的信心。上赛季后期，切尔西能够走(zou)出困境，完全得益于“四层大巴”带(dai)来的阵容深度。马雷斯卡(ka)在赛(sai)季前期的大(da)轮换为球队积蓄(xu)了足够的能(neng)量，蓝军最终在赛季末实现了英超争四、欧(ou)协联夺冠(guan)和世(shi)俱杯问鼎的(de)三大目标。
经历了上赛季的溃败之后，瓜迪奥拉应该意识到“小阵容”已经无法满足时(shi)代要求(qiu)了。
切尔西刚刚(gang)完成了大甩(shuai)卖，成(cheng)为了2025夏窗盈利最多的球队（3.42亿欧元），但“联合体育总监”依然给马雷斯卡留下了多达31人的轮(lun)换班底。切尔西的成(cheng)功经验极具借鉴意义，阿森纳就按照相似的思(si)路打造了(le)两套阵容。瓜迪奥拉曾抱怨(yuan)球队阵容瘦身工(gong)作推进不力，艾特-努(nu)里、马尔穆(mu)什和罗(luo)德里相继受伤之后，加泰尼亚人(ren)或许可以理(li)解维亚纳的用意。
对(dui)于志(zhi)在多线出击的阿森纳来说，引进因卡皮(pi)耶并不是重复建设。
除了依靠(kao)“大阵容(rong)”推动轮换，切尔西也从调整训练模式入手来保护球员。科尔维尔受伤之后，马雷斯卡的团队减少了折(zhe)返跑测试和不必要的(de)体能训(xun)练，更多地专注于技战术训练。无(wu)独有偶的是，哈维-阿隆索和孔帕尼也在临近赛季开始(shi)时(shi)减少了体能训练。阿尔特(te)塔在调整(zheng)训练模式的同时，还启动了“小伤大养”模式，这正是齐(qi)达内当(dang)年在双冠王赛季（2016/17）为皇马制定的原(yuan)则(ze)，如(ru)今的阿(a)森纳也有资本打这样的富裕仗(zhang)。
