体(ti)育播报(bao)10月(yue)10日宣 皇马(ma)中(zhong)场贝林厄姆近日以劳伦(lun)斯大(da)使的身份，深入分享了他对社交媒体压力和精神健康的看法。他坦(tan)言，自己(ji)曾(ceng)有过脆弱和自我怀(huai)疑(yi)的时刻(ke)，并呼吁打破“运动(dong)员就该闭嘴(zui)忍着”的(de)过时观念。
贝林厄姆演讲内容
当我还是一名在伯明翰效力的年轻球员时，我常常会在推(tui)特上搜索自己的名字，然后阅读所有关于我(wo)的评论。但是，即使评论是积(ji)极的，我很快就决定：我为什么要让那些不认识我的人的意见来验证我自己的想法呢？在读到这些评论之前，我就相信(xin)自己是一(yi)名好球员，所以再去读别人的看法又有什么意义呢？当然，如果(guo)我看(kan)到负面评论，效果则会适得其反。所以，我再次问自己：我(wo)为什么要让自己的精神健康承(cheng)受这些呢？
对于运动员来说，社交媒体在(zai)某些方面非常(chang)有价值。越来越(yue)多的人通(tong)过社交(jiao)媒体互动，而(er)不是(shi)通过新闻发布会和电视采访。当(dang)你能够真诚、真实地面对(dui)球迷时(shi)，你能让他们非常清楚地了解你在某场比赛或日常生活中的(de)感受。这有助于拉(la)近彼此(ci)的距(ju)离(li)。然而，就像我年轻时发现的那样，社交媒体(ti)也存在负面因素，现在我(wo)已(yi)经决定避开它，而且我知道许多其他运动员也做出了同样的选择。职业体育中已经有足够(gou)多的负(fu)面(mian)情绪和压力了，没必要再去自寻烦恼。现在，当我读(du)到负(fu)面评论时，它们已(yi)经不会影响我了，但我仍然宁(ning)愿不看。
随着社交媒体和科技的发展，攻击他人、让他人难过的方式也变多了，我认为在谈论精神健康方面，社会上仍(reng)然存在一种污名化。我知道，我曾有过感到脆弱、怀疑自己、需要找人(ren)倾诉的时刻，但我却试图维持那种‘我不需要(yao)任何人’的(de)猛男运动员形(xing)象。事实是，我和其他(ta)人一样，确(que)实需要帮助。如果你能(neng)说(shuo)出自己的感受和情绪，你会感觉好(hao)得多。
作为运动员，我们似乎拥有整个世界，可(ke)以做任何我(wo)们想做的(de)事，赚很多钱(qian)，并且永远不会受此影响(xiang)。但现实是，如果我们能够展示自己的脆弱，就能为那些在黑暗中挣扎(zha)的人们开启更广泛的对话。像我这样身居此位的人，有责任成为榜样。
我仍(reng)然认(ren)为，社(she)会觉得运动员就应该闭嘴(zui)忍着，这是一种过时(shi)的看法(fa)。运动(dong)员得到的喜爱是惊人的。但每一个爱你的人背后，都有另一些人因为你效力的球队或者你做过的事而鄙(bi)视你。这种仇恨(hen)对运动员(yuan)来说可能非常(chang)难以承受，我真心同情那(na)些与精神(shen)健康问题作斗(dou)争(zheng)的人。每个人都有权对(dui)体育发(fa)表意见，但对于(yu)那些可怕的言论应该有所限制。我不太清楚如何在社(she)交媒体(ti)上做到(dao)这一(yi)点，但我认(ren)为围绕(rao)在运动员身边的支持网络非常重要。
在马德里，我(wo)有一个非常好(hao)的支(zhi)持系统，包括教练、球员和工作人(ren)员(yuan)，如果我感到沮丧，可以和他们交谈。展望未来，我认为在足球(qiu)运动中引入心理辅(fu)导很重要。我从未陷入过严重的心态困境，但我身(shen)边有(you)人经历过，看到他们那样(yang)很难过。我更愿意成为那种队友可以向我倾诉精神健康问题的伙伴。
最重要的是信心，当你拥有信心时(shi)，你感觉自己(ji)可以永远掌控一切。但(dan)当你失去信心时，你会感到无比低落(luo)，就好像你的双脚(jiao)不(bu)听使唤，你的身体也不听使唤。我(wo)相信有办法可以尝试重(zhong)拾信心，但信心基本上源于表现(xian)，所以这几乎是一个悖论。
我总是(shi)努(nu)力保持高昂的自信，无论是通过自我肯定，还是接受(shou)这样(yang)一个(ge)事实：我不可能完成每一次传球，不可能过掉每一个对手，也不可能赢得每一场(chang)比赛。你越是能坦然接受(shou)这一点，就越能坦然地认识到自己并非(fei)完美。
足球，以及(ji)广义上的体育，能自然而然地将人们联系在(zai)一起；它让你(ni)想要与人交谈、欢笑、和睦相(xiang)处；然后(hou)，你突然意识(shi)到自己交到了(le)一个朋友，当生(sheng)活中出现问题时，有了一个(ge)可以倾诉的对象。这就是体(ti)育的力(li)量(liang)，也是我(wo)想成(cheng)为劳(lao)伦斯大(da)使(shi)的原(yuan)因之(zhi)一。劳伦斯理解体育(yu)在改变人(ren)们身心健(jian)康(kang)和建设更(geng)美(mei)好社会(hui)方面的能力。我想成为其中的一部分(fen)。
