体育播报10月21日宣 皇马近日在官方(fang)社媒发布了一张贝林厄姆的训练(lian)照，迅速走红，点赞数高(gao)达78万次。
照片中，贝林厄姆像是飞了起来，皇马还警告球迷不要在家尝试类似行为(wei)和训练(lian)。TA则(ze)采访了皇马(ma)一些内部人士，从而揭秘了皇马的独特训练方式。
贝(bei)林(lin)厄姆的鞋底缠着紫色弹力带(dai)，手(shou)里拿着一个重约31磅（14公(gong)斤）的壶铃(ling)，双颊紧鼓，双腿(tui)展开，筋骨(gu)舒(shu)展，腾空而起，悬浮(fu)半空。
实际上，这样的训练并非只针对贝林厄(e)姆一人(ren)，而是皇马队内训练的一项常规环节。弹(dan)力带帮助球员在(zai)跳跃时更有爆发力，更(geng)好地增强球员的肌肉力(li)量，专家称这种动(dong)作为“相扑深蹲”。
区别(bie)于传(chuan)统的深蹲，“相(xiang)扑深蹲(dun)”可以加强大腿内(nei)收肌的扩(kuo)张(zhang)和收缩，弹(dan)力带提供阻力，壶铃的重量则增加了训练强度。
这种训(xun)练方法是阿隆(long)索5月上任皇马后引进的，外界看到这样的(de)训练可(ke)能(neng)会感到很奇怪(guai)，但在皇马看来，这(zhe)种训练其(qi)实很正常。
像贝林厄姆这样的球员正是通过这种爆发性的(de)深蹲，大(da)腿内收肌(ji)力(li)量(liang)得(de)到显著性增强，速度和力量(liang)都有明显提(ti)升。
皇马还在训练(lian)基地引进了(le)两台机器，其中(zhong)一台价值超过5万欧元，用于进行肌肉收缩(suo)训练，并用于测试球员(yuan)的训练数据。
皇马还(hai)引进了热成像技术，从而可以根据球员的身体部位的体温，分析肌肉(rou)力量等(deng)信息。
