体育播报12月1日(ri)宣 近日，前阿拉维斯(si)球员(yuan)伊(yi)拜·戈麦斯(si)在播客《不屈的心灵》谈到了前队(dui)友马科斯·略伦(lun)特，他谈到了跟随略伦特(te)的生活方式对他有多么有益。
伊(yi)拜说(shuo)道：“2016年我认识了略伦特，他和他的家人(ren)彻底(di)改变了(le)我的生活。我看到他的身体素质非常出色，从(cong)未受(shou)伤，每天以极高的强(qiang)度训练，甚至在下午也训练。我当时想，天哪(na)，这是怎么回事！”
事实上，略伦特是西(xi)甲最坚韧的球员之一，也是西蒙尼手下(xia)不可或缺的一员。不过，目(mu)前他因肌肉问(wen)题而受(shou)伤，此前他已经连续出战了31场比赛，没有(you)错过任何一分钟的比赛时间。
对于(yu)伊拜来说(shuo)，最令人惊(jing)讶的是略伦特在禁(jin)食状态下仍能保持如此高强度的训练：“我告诉他我不可能不吃早餐就出门，如果我不吃早餐，我会感(gan)到头晕。” 然而，看到队友取得(de)的良好(hao)效果，伊拜决定尝试同样的生活方式，并且结果令他非常满意：“我(wo)已经坚(jian)持空腹运动七年了。”
“我以为自(zi)己做得很好，因为我没有尝试过其(qi)他方法。尝试那些不受传统观念和系(xi)统(tong)限制(zhi)的方法并不容易。” 他也戴上了略伦特所(suo)提倡(chang)的黄色眼镜。
伊拜指出(chu)，许多人的(de)生活习惯导致他(ta)们无法找到幸(xing)福感。现代社会的人(ren)们常常深夜两点才(cai)睡觉，早上醒来疲惫不堪(kan)，需要咖啡来提(ti)神，一天喝七杯咖啡。由于最后一杯咖啡是在晚上八点喝的，他们无(wu)法得(de)到良好的休息，于是又在凌晨两点入睡。所有(you)这些人工光源——屏幕、手机、电视(shi)都使(shi)得良好的(de)休(xiu)息变得非常困难(nan)。这个恶性循环让我们情绪低落，对(dui)我们不利。”
他认为，正(zheng)是这种生活方(fang)式导致人们“情绪不佳，易怒”，这(zhe)也是为什么人们对选择不同生活方式的人有很多批评(ping)：“如果我们都能拥有良好的心情，这种生活方式(shi)会让我们(men)所有人都更幸(xing)福。”
