体育播报12月20日宣(xuan) 日前麦克托米奈(nai)接受CBS体育(yu)的采访(fang)，聊到了(le)他在那不(bu)勒斯场内外的生活，以下为采访的第一部分。
主持人：我们现在在你的(de)地盘。显(xian)然，这里是训练基地。我想你(ni)刚吃了点东西，还做了按摩。你的意大利语学得怎么样了？和队里其他(ta)人(ren)相处得如何？
麦克托米奈(nai)：是的，我的意大(da)利语不算差。也(ye)不(bu)算很好，但是我在努力。
主持人：“不算差”是(shi)指你能(neng)进行完整的对话，还是……
麦克(ke)托米(mi)奈：我现在大概能接受一个关于(yu)比赛(sai)的采访(fang)。
主持(chi)人：好吧。
麦克托米奈：这需要(yao)信(xin)心，尤其是当有直播摄像机对着你时，这并不容易。而且有时说错(cuo)单词也有点尴尬，但我(wo)正努力克服这一点，在说话和表达不同事情(qing)时更加自信。
主持人：事实上没人在意你说错(cuo)。他们只是(shi)很兴(xing)奋，你(ni)的意大利语那么好，竟然能进行那种对话(hua)。
麦克托米奈(nai)：是的。但我和园丁(ding)有过一次很棒的大约25分钟的(de)谈话，大概是在6个月前我们赢得联赛冠(guan)军之后，而且全程(cheng)都是用意大利语。
主持人：那可(ke)真是一次漫长的园艺对话啊。
麦克托米奈：不(bu)，我不记得他在(zai)做什么(me)了，但我当时坐在外面晒太阳。他只会说意大(da)利语，所以我(wo)就想：现在是我的机会了，我需要试试看。
主持人：他是个足球迷(mi)。
麦克托米奈(nai)：是的，他们都是。他们都很喜(xi)欢足球。我(wo)需要在这里好好试试看。然后我们就进行了一次完整的对话。
我的塑料意大利语(yu)，不像我以为的那么流利顺畅(chang)，但(dan)他完全理解我所说的(de)。
主持人：这很了不起。你有一份繁忙工作，所以能挤出时间学语言。
麦(mai)克托米奈：这很难，因为我们有那么多比赛、旅行之类的事情。我坚持了365天的Duolingo，也就每天像5分钟。主要是用iPod听。
是的。就是一些可以(yi)学单词之类的小(xiao)事情。然后一年后，放弃了。我觉得(de)对我帮助(zhu)没那么大，或者说没达到我的预期。现在我换了一个更好的新App。
主持人：所以你用App自(zi)学，不是请家教？
麦克托米奈：用(yong)App，是的。因为现在(zai)无论什么(me)时候回家，我不(bu)想在需要休息放松(song)的时候，还被安排上一个半(ban)小时的课程。而我只要拿出手机，随时想学的时候就可以快速学个半小时(shi)左右。
主持人：你能抽出时(shi)间来学习。
麦克托米奈(nai)：但这很难，确实很难。像卢卡库那样能说(shuo)五、六、七种不同语言的人，真是了不起。
主持人：你在学校学过语言吗(ma)？
麦克托米奈：我在学(xue)校学(xue)的(de)是(shi)足球。也就这样了。
主持人：我想(xiang)先聊(liao)聊你过去18个月左右的生(sheng)活，因为那真(zhen)是太了不起了(le)。你随那不勒(lei)斯赢得了意甲冠军。你在意甲被评(ping)为赛季最佳球员。你带(dai)领苏格兰(lan)时隔大(da)约28年重返世界杯。你是否已经(jing)消(xiao)化了在(zai)如此短的时间内你的职业生涯所达到的高(gao)度？
麦克(ke)托米奈：可能还没有。赢得意(yi)甲冠军，以及随(sui)之而来的不同事(shi)情，当然(ran)还有苏格兰进入世界杯(bei)，说实话，这意义重大。对我个人来说(shuo)，我只是非常感激每一位参与这段旅程的人(ren)，无论是去年赢(ying)得联赛(sai)冠军，还是我们苏格兰队(dui)的这(zhe)个集(ji)体，都令人难以置信。我非常感激，只(zhi)想继(ji)续尽我所能做到最好(hao)。这就是我在职业生涯中一直引以为豪的，无论何时都付出(chu)绝对的努力，然后在整个(ge)职业生(sheng)涯(ya)中(zhong)始终坚持这样做。
主持人：感觉当你达到某种程度的成(cheng)功(gong)时，我想这应该会像是对你作为球员身份的一种肯定。这是否改变(bian)了你对自己作为球员的看法？
麦克托(tuo)米奈：没(mei)有。如果说有变化，我(wo)可能现(xian)在对自己更挑剔了。我的标(biao)准真(zhen)的非常(chang)高，我不想让表现低于这些(xie)标准。这归根结底取(qu)决于你在幕后付出的努(nu)力，当然还有教练和他(ta)们的团队试图帮助(zhu)你保持(chi)同(tong)样的(de)水平。显然，今年(nian)更困难。我们有很多伤病(bing)，比赛也很多。所以对我们来说，球队面(mian)临的困难越来越多。但我为每个人处(chu)理的方式感到骄傲。
主持人：当(dang)你达到上个赛季那样的高峰后，保持下去是(shi)相当困难的，对吧？就(jiu)像拳(quan)击里常说(shuo)的，赢得(de)腰(yao)带比卫(wei)冕腰带更容易。你是(shi)否觉得这个赛季对你个(ge)人来说，要努力保持(chi)同样的(de)标准更(geng)加艰难？
麦克托米奈：是的(de)。上赛(sai)季结束(shu)后，我总是想，好吧，那已经过去了。所以，我(wo)必须着眼于重复，或(huo)者尽(jin)我所能(neng)去重复我能(neng)做到的事情。显然，有伤病时，位置会有点变(bian)化。有时候并不像每周只踢(ti)一场(chang)比赛那么简单，我们上场时球队阵容可(ke)能不太一(yi)样(yang)，你知(zhi)道(dao)的。对我来说，我只想继续尽(jin)我所能，不去想太多，因为你对这类事情想得越多，有时它就越会钻进你的(de)脑子里。你只想继续做到最好。
主持人：你上赛季(ji)表现出色的一个(ge)标志是你入选了金球奖(jiang)候选名单，你最终排在第18位。所以你进入了前20名，范戴克、哈兰(lan)德、贝林厄姆(mu)、帕尔默等人前面，这名单太不可思(si)议了，你排名这么高。这对你(ni)来说算是最(zui)终(zhong)的认可吗？在你职业生(sheng)涯的高光时刻中，这(zhe)感觉如何？球员们常(chang)说他(ta)们(men)不在乎个人荣誉(yu)，但是(shi)……
麦克托米奈：是的，对我来说，这很超现实(shi)。我不会坐在这里说“哦，这很正常”，因为对我来(lai)说这确实(shi)不寻常(chang)。当然，你收到人们(men)发来(lai)的祝贺信息之类的。但(dan)我总是试着把这类事情放在脑后，因为在这(zhe)个时刻，那并(bing)不重要。
因为我想那些或者让自我膨胀，对未来的比赛(sai)和前进没有帮助。所以我一直很冷静，从不(bu)得意忘形，也从不(bu)垂头丧气。
所以如果我们输了，你可(ke)以生气，你赢了并且踢了一场好球，你可以开心，但你总是要找到中间地带，那(na)是带领你迎接下一场比赛的动力，思考下一件事以继续(xu)进步。
所以，我尽可能地试着屏蔽它。这样它就不会冲昏我的头脑，或者让人(ren)们开始觉得我因(yin)为得(de)到(dao)了一点认可(ke)就在这里那里的而改变了，那真的不是我(wo)的风格。我想在结(jie)束职业生涯时说，无论我在(zai)曼联时是好、是坏(huai)还(hai)是艰难，还是(shi)在这里有时顺利、有时不那么顺利，我在整个职业生涯中都保持(chi)了同样的心态水(shui)平。所以(yi)对我来说，中间(jian)地带对我很重要。
主持人：在那不勒斯的生活怎么样？显然，大家都(dou)知道这座城(cheng)市(shi)对足球非常狂(kuang)热(re)，你已经习惯了，毕竟你在曼联度过了那么多年。但这(zhe)里给人(ren)的感觉几乎更激烈。当你开车穿过城市，到处都能看到壁画。你在一(yi)些地方看到自己的脸。我见过有球迷把你的名(ming)字(zi)和号码纹在身上。嗯，还有以你命名(ming)的披(pi)萨。球迷(mi)们有个称呼你的昵称。他们叫你什(shen)么？好(hao)像是Mukratam？
麦克(ke)托米奈：是的，那是在我一次采访之(zhi)后(hou)。因为我的好朋友(you)叫我Fratello，那是那不勒斯语里“兄弟”的(de)意思，然后意大利语里(li)也是“兄弟”。
对我来说，感受到球迷的爱、激情和能量，这感觉仍然很不真(zhen)实。我想这种感觉永远不会消(xiao)失，这是(shi)我对这里人(ren)们的感觉。我(wo)不太常去那不勒斯市中心，因为人们能认出我的金发，而且我(wo)个子挺高，所以他(ta)们(men)能发现我。所以(yi)在市中心我感受不到太多，但到了比赛日和欧冠之夜，你就能感受到为这样一家俱乐(le)部(bu)效力的激情和压(ya)力。
主持人：这算不算是成功带来的某(mou)种负面影响？你现在有点失去了隐私和私人空间？
麦克托米奈：不，因为在曼彻斯特，我做的也是同样的事。我回家，坐在沙发上，用(yong)我的(de)恢复靴，吃晚餐，做一点红光疗法，尽量睡个好觉，见见家人(ren)、女朋友和朋友。我的(de)生活是一(yi)样的。只是这里的食物更好，天气更好。这确实好了很多(duo)。当(dang)我(wo)刚来的时候，人们说“哦(o)，这里的食物太棒了”。我当时想“又一个(ge)神话而已，很普通。”还有所有意大利人的穿着方式。我原以为那也是另(ling)一个神话，但我亲眼所(suo)见。这里的(de)食物太棒了，还(hai)有天气、他(ta)们(men)的(de)衣着、他们的举止，都是非常酷(ku)的。
主持(chi)人：我在(zai)曼(man)彻斯特长大，然后在西班牙、法国、德国生活过，现在在美国。我喜欢搬家的一点是(shi)，它几乎感觉像是(shi)一个重塑自我的机(ji)会(hui)……因为无论你(ni)去过哪里，人们对你已经有了固(gu)定的看法。
麦克托(tuo)米奈(nai)：是的(de)。
主持人(ren)：而(er)你几乎可以重新开始，比如……我不(bu)知道，生活(huo)方向或者个性等方面(mian)。你是否觉得在个人生活方面，你以某种方式重塑了自己？
麦(mai)克(ke)托米奈：个人生活方面？
主持人：是的。
麦克(ke)托米奈(nai)：没有。
主持人(ren)：好吧。职业(ye)方面呢。
麦克托米奈：职业方面，人们现在对我的(de)看法可能不同了(le)。我的(de)朋友给我(wo)发了一张我穿西装(zhuang)之类的照片，然后说“哦，你(ni)以前从来不穿这个”。但是我其实穿过。我的(de)生活并没有(you)像媒体和人们可能认为的那样改(gai)变。我只是一个竭尽全力工作的普通人，我(wo)出门时喜欢穿得体面些。
主持(chi)人(ren)：人们认为你经(jing)历了“意大利式蜕变”。
麦克托米奈：嗯，我(wo)不知道。人(ren)们说很多事(shi)。一旦一个(ge)说法形成，人们很容易在网上给你发东西。我(wo)不太关注那些，我的个人生活是一样的(de)。我一直(zhi)非常非常注重隐私。人(ren)们对我个人了解不多，说实(shi)话(hua)，我就是个大孩子。当我在家时，人们看不到我傻气的一面，而你在(zai)这里是一个严肃的环境，一直在训练，看起来像个成年人，但(dan)实际上当我和朋(peng)友、家人在一起时，我就是个大孩子。
主(zhu)持人： 聊聊你的健(jian)身方案，我想这在很大程度上是由俱乐部决定的，对吧？但对你来说是什么样(yang)的？
麦(mai)克托米奈： 我做(zuo)了很多(duo)恢复性的事(shi)情。我经常洗冰浴，经常(chang)用恢复靴，就(jiu)是那种给腿加压的，还做很多红光疗法(fa)，我认为这很有益，尤其是在睡(shui)觉前，让我睡得更深，进入更多的快速眼动睡眠状态(tai)。
主持人： 请原谅我(wo)的无知，但当你做红光疗法时，你在做什么(me)？你是坐在类似红外线桑(sang)拿那种东西里面吗，还是什(shen)么？
麦克托米奈： 是的，我有一个红外线桑拿房，但我不太常用。我更喜欢普通(tong)桑拿。但我会坐在一个红光面板前，戴着太阳镜，因为红光非常亮。就像这样坐着，然(ran)后照在(zai)脸上，照在(zai)腿上。我然后转过身，照(zhao)在我的(de)腿(tui)后面，每周五次(ci)，每次15-20分钟。我总是注(zhu)意到我睡得更好，更深沉，这(zhe)我会在我的手表上查看。
主持人： 你这样做是特例(li)吗？还是这(zhe)在职业(ye)球员中(zhong)是常(chang)态？
麦克托米(mi)奈(nai)： 职业球员做这(zhe)个的更多了。但(dan)实话，我有(you)点像个恢复控。有太多不同的(de)事情可以做了。你有普通桑(sang)拿、红外线桑拿、蓝光……你需(xu)要阻挡(dang)所有蓝光，所以晚上要戴防蓝光眼镜。
主持人： 那是为了睡(shui)眠吗？
麦克托米奈： 是为了睡眠。是的。当有蓝光(guang)照到你的(de)眼睛时……是的。嗯，反正(zheng)我戴隐形眼镜和普通眼镜。所以，晚上我总是戴上我的防(fang)蓝光眼镜。这样如果我玩手机，蓝光就不(bu)会直接照射到我的眼睛，否则会让我(wo)保持更(geng)长(zhang)时间(jian)的清醒，无法让我平静下来进入副交感神经系统放松状态(tai)。这(zhe)样(yang)我就能马上睡着。所以当你的副交(jiao)感神经系统开始(shi)平静下来时，你会进入(ru)更放松(song)的状态，更容(rong)易入(ru)睡。而且(qie)如果我在一个很热的(de)房间里，那就糟(zao)了(le)。我根本睡不着。必须冷一点(dian)。
主持人： 我讨厌冷房间。
麦克托米奈(nai)： 你讨厌冷房间？
主持人： 是的。我喜欢暖和舒服的。
麦克托米(mi)奈： 暖(nuan)和舒(shu)服的。
主持人： 是的。我丈夫讨厌这样。
麦克托米奈： 哦，我受不了。我真的睡不着(zhe)超过21度的房间。
主持人： 女孩们总是怕冷(leng)。你的……？
麦克(ke)托米奈： 是的，我女朋友(you)也总说冷。是的。所以，那里需要一些妥协(xie)，看谁睡眠更重要，谁第(di)二天早上更累。
