篮球(qiu)资讯10月20日宣 近日霍(huo)华德在自己的播客节目Above The Rim with DH 12中(zhong)谈(tan)到了自(zi)己变(bian)瘦一事。
“奥兰多时期，我的体重达到了285磅（129kg）。那时我疯狂地增肌(ji)和锻炼，甚(shen)至在家(jia)里建了一个健身(shen)房，但其实我只做四(si)种运动：卧推、深(shen)蹲、硬(ying)拉和腿弯举。刚(gang)开始进入联盟时，我非(fei)常瘦(shou)弱，而(er)当时比(bi)赛对抗非常激(ji)烈。我的对手都是像蒂姆-邓肯(ken)这样的大个子，他们高大且(qie)强壮，所以我意识到自己必须变得更强壮。为(wei)了(le)增强对抗的力量(liang)，我开始进行(xing)更多的训练，这让我的肌肉更发达。然而，随着年龄(ling)的增长，我发现自己的身体和关节已经无法承受如此大(da)的重量。于是，职业生涯后期我就开(kai)始减重，曾(ceng)在30天内减掉了30磅（13.6kg），从285磅减到了255磅左右。这样做的目(mu)的是减轻对腰部的压力，并让(rang)肌肉更好地包裹住(zhu)内脏器官。”霍华德表示。
